Ôliu vo viên

15/06/2024
Bởi 24K DIET
1 Like
- 0 / 5

- Bữa chính
Ẩm thực: Món Chay
Cấp Độ: Dễ
433 Lượt xem

Chuẩn bị
10 phút
Thời gian nấu
5 phút
Khẩu phần
12
Thời gian dọn
6 phút

VIP Mã số MC45

Các nguyên liệu

4 tbsp dầu dừa, đun chảy

1 cup cùi dừa, nạo

2 cup ôliu Kalamata, bỏ hạt, cắt nhỏ

¼ tsp bột nhục đậu khấu, xay

Muối và hạt tiêu đen để nếm

1 cup kem dừa

1 tsp bột tỏi

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 60 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 2g
4%
Fat 5g
6.4%
Carbs 0.7g
0.25%

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Dùng máy xay sinh tố, trộn kem dừa với ôliu, nhục đậu khấu và các nguyên liệu khác, xay nhuyễn, sau đó vo thành 12 viên cỡ vừa từ hỗn hợp này, xếp lên đĩa và dùng làm món khai vị

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng